Рост 178 см вес 64 кг хорошо ли это?

Какая норма веса для роста 178 см

Для женщин и мужчин возрастом более 20 лет и ростом 178 см, исходя из нормы индекса массы тела 18.5-25 (рекомендация ВОЗ), нормальный вес должен быть в пределах:

Нормальный вес согласно ИМТ: от 58.6 кг до 79.2 кг*

* - Однако не стоит целиком полагаться на индекс массы тела (ИМТ), далее разберем почему.

Идеальный вес мужчины и женщины по Devine

Доктором Дивайном (Devine) в 1974 году была предложена формула идеального веса, которая затем получила большое распространение.

Формула для расчета идеального веса мужчины: 50кг + 2.3кг × ( (1 / 2.54) × 178 см - 60)

Идеальный вес мужчины ростом 178 см: 73.2 кг

Формула для расчета идеального веса женщины: 45.5кг + 2.3кг × ( (1 / 2.54) × 178 см - 60)

Идеальный вес женщины ростом 178 см: 68.7 кг

Что такое Индекс массы тела (ИМТ)?

Теперь разбираемся с Индексом массы тела (ИМТ). С точки зрения ИМТ градация веса следующая:

Индекс массы тела (ИМТ) - это значение, которое помогает оценить соответствие массы человека его росту и, таким образом, косвенно оценить недостаточную, нормальную или избыточную массу тела.

ИМТ	Вес при росте 178 см	Значение
16 и менее	менее 50.7	выраженный дефицит массы
16—18,5	50.7-58.6	дефицит массы
18,5-25	58.6-79.2	Норма
25-30	79.2-95.1	Ожирение I степени
35-40	95.1-110.9	Ожирение II степени
> 40	более 126.7	Ожирение III степени

Формула расчета ИМТ

ИМТ = mh²

Где m - масса человека в килограммах, h - рост человека в метрах

Например, при росте 178 см, и весе 64

IMT = 64/(1.78*1.78) = 20.2

Почему не стоит целиком полагаться на ИМТ

Использование индекса массы тела должно проводиться с осторожностью и только в качестве приблизительной оценки.

Во-первых надо учесть что ИМТ по формуле выше подходит для взрослых людей от 20 лет.

Например, его применение для оценки телосложения профессиональных спортсменов может привести к неточным результатам из-за развитой мускулатуры, что приведет к высокому значению индекса.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по интерпретации ИМТ не учитывают такие факторы, как пол и возраст человека. Данные статистики многих стран свидетельствуют о том, что ИМТ у мужчин выше, чем у женщин. Кроме того, ИМТ обычно повышается у людей зрелого возраста по сравнению с юными и пожилыми людьми.